瘦身蔬菜浓汤

准备时间:无

烹饪时间:25分钟

发布时间:2018.09.01 08:44

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主料

• 番茄 ：两个
• 红洋葱 ：两个
• 大蒜 ：3头
• 百里香 ：一颗
• 迷迭香 ：一颗
• 玉米 ：1个

辅料

• 海盐 ：适量
• 糖 ：适量
• 橄榄油 ：适量
• 意大利香醋 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 将番茄，红洋葱洗净切块，大蒜对半切放到烤盘中。
• 第二步
  2. 烤箱190度预热，将切好的蔬菜上撒适量海盐，糖，橄榄油。将迷迭香，百里香均匀铺在蔬菜顶层。放入烤箱30分钟。
• 第三步
  3. 30分钟后拿出，如果不喜欢香料可以将香料拿出。将大蒜粒挤出来。将所有材料放到搅拌机，加入鸡汤搅成蔬菜泥。
• 第四步
  4. 将搅好的蔬菜泥倒入锅中煮开盛出。滴上意大利香醋即可。

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蔬菜浓汤

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蔬菜浓汤，是最养胃又有营养的一道菜。可以给宝宝添加辅食的时候吃，患有肠胃不适的病人吃最好不过的营养品了，可以给蔬菜浓汤里添加金华火腿和鸡蛋再放点香油最是美味不过……

包含食材

• 西红柿
• 芹菜
• 胡萝卜

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