无油什锦玉米笋-减肥

准备时间:4分钟

烹饪时间:4分钟

发布时间:2018.07.29 10:54

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 准备食材，什锦蔬菜解冻
• 第二步
  2. 玉米笋切段 备用
• 第三步
  3. 起锅，倒入玉米笋罐头里的汤，开火烧开
• 第四步
  4. 倒入玉米笋和什锦蔬菜
• 第五步
  5. 大火翻炒，加适量盐、糖、鸡精。继续大火，到收汁
• 第六步
  6. 完成。

烹饪技巧

• 可是适量放些耗油噢，更鲜的

9

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包含食材

• 玉米笋
• 芦笋
• 虾仁

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