宝贝的营养早餐面

准备时间:5分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.10.15 01:30

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主料

• 龙须面 ：适量
• 西红柿 ：适量
• 鸡蛋 ：适量
• 西兰花 ：适量

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量
• 捞汁 ：适量
• 芝麻 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 西红柿一个切小块 鸡蛋一个打散 西兰花掰碎 西兰花梗切丝
• 第二步
  2. 龙须面煮熟 不要煮太软了 捞出放冷水里 西兰花和切好的梗热水焯烫一下两分钟就可以了
• 第三步
  3. 锅里放油热后放鸡蛋翻炒几下稍微定型后放西红柿块和西兰花 放盐比平时炒菜多点就可以然后锅里放一点水 把龙须面捞出来放锅里煮一分钟左右就可以吃了
• 第四步
  4. 西兰花梗丝单放碗面里浇上捞汁撒芝麻就可以了

烹饪技巧

• 西兰花梗丝放捞汁酸酸的配面条很好吃滴！

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西红柿鸡蛋营养早餐面

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西红柿鸡蛋营养早餐面是一道在百姓餐桌上非常常见的家常早餐。成品外表色泽非常的多彩并且显得格外的油亮诱人，入口口感非常丰富有层次，味道也十分的讨人喜欢。西红柿鸡蛋……

包含食材

• 西红柿
• 面
• 鸡蛋

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