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彩椒罗非鱼
彩椒罗非鱼

彩椒罗非鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.03.09 03:16

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主料

辅料

  • 油 :15ml
  • 生抽 :1勺
  • 葱花 :适量
  • 盐 :10
  • 白胡椒粉 :10
  • 料酒 :适量
  • 姜末 :适量
  • 野生泡椒 :10个
  • 蒜蓉 :适量

具体步骤

  • 彩椒罗非鱼的做法图解一
    第一步
    1.买回来罗非鱼用刀小心地骨肉分离,鱼肉切成2厘米长宽的小丁,鱼头鱼骨备用。
  • 彩椒罗非鱼的做法图解二
    第二步
    2.青红椒切成小块,泡椒切成小粒,葱花等配料也相应切好。
  • 彩椒罗非鱼的做法图解三
    第三步
    3.锅里放油,先把鱼丁放进锅里滑一下,表面变色后倒出碗内,留底油。
  • 彩椒罗非鱼的做法图解四
    第四步
    4.往锅里放泡椒粒和蒜蓉,旺火炒香。
  • 彩椒罗非鱼的做法图解五
    第五步
    5.倒入鱼丁,加入盐、生抽、白胡椒粉等翻炒。
  • 彩椒罗非鱼的做法图解六
    第六步
    6.最后放青红椒稍炒入味即可。

烹饪技巧

  • 罗非鱼骨肉分离时,要求刀锋利,所以操作时要小心,如果没把握,还是让鱼档的人帮忙的好。野生泡椒是用指天椒泡制的,长时间的浸泡,辣椒肚里全是水,一定要切碎,否则下锅时会爆油,弄不好会弄伤小手呢。炒鱼丁时鱼皮最容易粘锅,所以最好在炒鱼丁之前先滑一下锅,而且最好用不粘锅来操作,如果没有不粘锅要么就像我先用平底锅滑鱼肉再倒进锅里快炒;要么就多放油,先用一块姜片在锅里打圆圈擦均匀,再放鱼肉快炒,这样才能使鱼皮整齐哦。炒的时候不要太长,两三分钟足矣,翻炒太多鱼丁就会变鱼碎了。出锅后,趁热撒上一层胡椒粉,味道更好哦

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一个爱吃的小子

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