粗粮的品种比较多，可以选择一些针对性的给老人吃。小孩吃也很好。但如果说是怕不好消化吸收的话那就打在米胡。粗粮虽然好但也不能过量，凡事总是有个度为宜。
糙米小米粥是一道健康养生的杂粮粥。适合家庭主妇在家做给孩子和……
糙米粥，它的主要食材是糙米和大米，然后利用了熬制的手法制作成……
糙米饭的口感也很不错，它是用糙米做成的，它与我们平时吃的米饭……
现代人最看中的就是养生这个问题，习惯了大鱼大肉，这时候适当地……
糙米
燕麦
黑米
蓝果果
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