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山药南瓜，十几分钟就可以搞定，非常适合忙碌的早晨

山药南瓜，十几分钟就可以搞定，非常适合忙碌的早晨

这一碗山药南瓜羹，营养丰富，味道也非常不错哟。南瓜富含膳食纤维，维生素，山药富含多种矿物质，制作简单，十几分钟就可以搞定，非常适合忙碌的早晨，将所有的食材洗干净去皮，切成小块，放进料理机，加入纯净水按下开关，你可以去洗脸刷牙，收拾完以后就可以享受美味的早餐了。
2021-01-08 13:17 226次浏览 来自：zhms4669
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主料

  • 南瓜 ：20克
  • 山药 ：15克
  • 红枣 ：一颗

辅料

  • 纯净水 ：适量
  • 果干 ：适量
  • 燕麦片 ：适量
  • 各类坚果 ：适量

详细步骤：

  • 山药南瓜，十几分钟就可以搞定，非常适合忙碌的早晨第一步

    第一步

    准备好所有食材。

  • 山药南瓜，十几分钟就可以搞定，非常适合忙碌的早晨第二步

    第二步

    糯米提前用清水浸泡30分钟。

  • 山药南瓜，十几分钟就可以搞定，非常适合忙碌的早晨第三步

    第三步

    将南瓜山药去皮切丁，红枣去核切丁。

  • 山药南瓜，十几分钟就可以搞定，非常适合忙碌的早晨第四步

    第四步

    将所有的食材放进料理机，加入适量纯净水。

  • 山药南瓜，十几分钟就可以搞定，非常适合忙碌的早晨第五步

    第五步

    启动料理机十几分钟就可以了。

  • 山药南瓜，十几分钟就可以搞定，非常适合忙碌的早晨第六步

    第六步

    南瓜山药米糊出炉。

  • 山药南瓜，十几分钟就可以搞定，非常适合忙碌的早晨第七步

    第七步

    撒上果干儿和燕麦片。

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