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红糖小米杂粮粥，喝了暖心又暖胃

红糖小米杂粮粥，喝了暖心又暖胃

一款非常养生又好喝的粥，添加了各类丰富的五谷杂粮，使营养更加均衡，加了一些红糖，小孩子也爱喝，甜甜的，粥里搭配的食材，也根据自己的喜欢，进行适当的调整，熬得时间越长越入味，但一定要注意不要糊锅哦，男孩子们可以做给女朋友哦。
2020-08-11 15:49 924次浏览 来自：zhms3929
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主料

  • 黄小米 ：50g
  • 黑小米 ：50g
  • 花生 ：20g
  • 高粱 ：20g
  • 薏仁米 ：20g
  • 红糖 ：50g
  • 各种豆类 ：适量
  • 红枣 ：适量

辅料

  • 水 ：适量

详细步骤：

  • 红糖小米杂粮粥，喝了暖心又暖胃第一步

    第一步

    准备好各项食材

  • 红糖小米杂粮粥，喝了暖心又暖胃第二步

    第二步

    锅中放水，加入杂粮豆类

  • 红糖小米杂粮粥，喝了暖心又暖胃第三步

    第三步

    大火煮开，转小火焖煮

  • 红糖小米杂粮粥，喝了暖心又暖胃第四步

    第四步

    准备黄小米，黑小米

  • 红糖小米杂粮粥，喝了暖心又暖胃第五步

    第五步

    把红枣干和小米清洗一下。

  • 红糖小米杂粮粥，喝了暖心又暖胃第六步

    第六步

    倒入锅中

  • 红糖小米杂粮粥，喝了暖心又暖胃第七步

    第七步

    大火煮开后转小火

  • 红糖小米杂粮粥，喝了暖心又暖胃第八步

    第八步

    煮至粘稠时候放入红糖

  • 红糖小米杂粮粥，喝了暖心又暖胃第九步

    第九步

    红糖融化以后即可食用

烹饪技巧：

最好把豆类提前浸泡一会儿，会更易煮熟、酥烂。

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