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上班族的营养快手菜——清蒸鳕鱼

上班族的营养快手菜——清蒸鳕鱼

生活在快节奏的城市，每天都很忙碌，对于美味，既追求美味，更追求营养，趁最近放假，赶紧抓紧时间研究快手菜。看到了这道清蒸鳕鱼，各方面都符合我的期望，鳕鱼蛋白质含量丰富，低脂，高蛋白，刺少，关键是清蒸鳕鱼还特别省事。
2021-04-05 13:24 168次浏览 来自：一斤皮皮虾
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主料

  • 鳕鱼 ：一片

辅料

  • 生抽 ：十克
  • 米酒 ：五克
  • 蒸鱼豉油 ：适量
  • 葱花 ：适量

详细步骤：

  • 上班族的营养快手菜——清蒸鳕鱼第一步

    第一步

    鳕鱼去除内脏，洗净

  • 上班族的营养快手菜——清蒸鳕鱼第二步

    第二步

    放入碗内，加入姜片、一勺米酒，去除鱼腥味

  • 上班族的营养快手菜——清蒸鳕鱼第三步

    第三步

    放入蒸锅，蒸十分钟

  • 上班族的营养快手菜——清蒸鳕鱼第四步

    第四步

    用筷子插到底，就说明熟了

  • 上班族的营养快手菜——清蒸鳕鱼第五步

    第五步

    夹出姜片

  • 上班族的营养快手菜——清蒸鳕鱼第六步

    第六步

    倒出一部分汤汁

  • 上班族的营养快手菜——清蒸鳕鱼第七步

    第七步

    倒入蒸鱼豉油，撒上葱花

  • 上班族的营养快手菜——清蒸鳕鱼第八步

    第八步

    油热后淋在鳕鱼上

  • 上班族的营养快手菜——清蒸鳕鱼第九步

    第九步

    可以了

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