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不仅好吃而且低脂低热量的蚝油生菜

不仅好吃而且低脂低热量的蚝油生菜

第一次吃蚝油生菜是一个亲戚过生日，他请客吃饭，在饭店里吃到了这道菜，最开始还嫌弃，毕竟这道菜周围都是大鱼大肉，后来满桌的荤菜都吃得差不多了，才尝了这盘菜，结果没想到这么做出来的生菜比肉还好吃，还不怕长胖。
2021-01-30 09:58 765次浏览 来自：一斤皮皮虾
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主料

  • 生菜 ：三百克

辅料

  • 蒜 ：五瓣
  • 生抽 ：两勺
  • 蚝油 ：一勺
  • 清水 ：两勺
  • 盐 ：少许

详细步骤：

  • 不仅好吃而且低脂低热量的蚝油生菜第一步

    第一步

    生菜洗净

  • 不仅好吃而且低脂低热量的蚝油生菜第二步

    第二步

    锅中加水烧开，加入盐

  • 不仅好吃而且低脂低热量的蚝油生菜第三步

    第三步

    加入几滴油

  • 不仅好吃而且低脂低热量的蚝油生菜第四步

    第四步

    放入生菜，煮三十秒

  • 不仅好吃而且低脂低热量的蚝油生菜第五步

    第五步

    捞出装盘

  • 不仅好吃而且低脂低热量的蚝油生菜第六步

    第六步

    蒜切末

  • 不仅好吃而且低脂低热量的蚝油生菜第七步

    第七步

    锅中烧油，油热之后，加入香蒜

  • 不仅好吃而且低脂低热量的蚝油生菜第八步

    第八步

    两勺生抽

  • 不仅好吃而且低脂低热量的蚝油生菜第九步

    第九步

    一勺蚝油

  • 不仅好吃而且低脂低热量的蚝油生菜第十步

    第十步

    两勺清水

  • 不仅好吃而且低脂低热量的蚝油生菜第十一步

    第十一步

    少许盐

  • 不仅好吃而且低脂低热量的蚝油生菜第十二步

    第十二步

    搅拌至煮开，变浓稠就行

  • 不仅好吃而且低脂低热量的蚝油生菜第十三步

    第十三步

    浇在生菜叶上

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