将熟黑芝麻，瓜子仁，花生，核桃放入榨汁机，榨到黑芝麻略微出油，花生和核桃不用太碎。
倒进锅里，小火翻炒，盛出备用。
锅里放面粉小火炒，炒到面粉变微黄好关火，整个过程中要不断翻炒避免糊掉。
用一个大点儿的铁勺儿盛点儿油，放火上加热，花椒放进去爆香。
把花椒择出来，油倒进面粉里翻拌均匀。
再开火，倒入刚刚炒好的坚果，加入少许盐翻炒。出锅晾凉装起来密封阴凉处保存。
吃的时候舀两勺，少量多次往里加水，边加边搅拌。
拌好的状态。
早餐来一碗。
