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超级适合三伏天的清热祛湿汤

超级适合三伏天的清热祛湿汤

广东开始进入夏天，就要注意防暑啦，夏天大家都很喜欢吃冰凉的东西，也会导致体内的湿气比较大，今天推荐的是一道解暑的祛湿汤，很适合夏天食用，不管是当糖水还是当早餐都非常好，而且做法也很简单，材料也很容易买到。
2020-07-30 15:19 1364次浏览 来自：zhms1946
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主料

  • 薏米 ：50g
  • 绿豆 ：100g
  • 百合 ：30g

辅料

  • 冰糖 ：适量
  • 莲子 ：20g

详细步骤：

  • 超级适合三伏天的清热祛湿汤第一步

    第一步

    准备好所有的材料：绿豆、百合、薏米、莲子、冰糖

  • 超级适合三伏天的清热祛湿汤第二步

    第二步

    把绿豆、薏米、百合、莲子洗干净，用水泡2个小时

  • 超级适合三伏天的清热祛湿汤第三步

    第三步

    泡好后的食材倒进电压力锅

  • 超级适合三伏天的清热祛湿汤第四步

    第四步

    加多一点水

  • 超级适合三伏天的清热祛湿汤第五步

    第五步

    按自己的口味加入冰糖

  • 超级适合三伏天的清热祛湿汤第六步

    第六步

    选择熬粥功能

  • 超级适合三伏天的清热祛湿汤第七步

    第七步

    开始熬

  • 超级适合三伏天的清热祛湿汤第八步

    第八步

    电压力锅停止工作后，放气，就可以出锅了，出锅前可以试一下甜度

  • 超级适合三伏天的清热祛湿汤第九步

    第九步

    盛出来就可以享用啦

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