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金钩海米炒卷心菜，简单易做，好吃不腻，低脂低热量

金钩海米炒卷心菜，简单易做，好吃不腻，低脂低热量

减肥的伙伴看过来了，好吃不怕胖，爱吃素的伙伴也要学一下，不爱吃海米的也可以不放，一样很好吃，简单易做，好吃不腻，低脂低热量，口感清淡，海米也是口感鲜香，减肥的伙伴，可以试一试哦，超级好吃，快一起学吧。
2020-08-07 16:33 2162次浏览 来自：zhms3929
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主料

  • 卷心菜 ：半个
  • 金钩海米 ：30g
  • 蒜 ：两瓣

辅料

  • 盐 ：适量
  • 油 ：适量
  • 耗油 ：适量

详细步骤：

  • 金钩海米炒卷心菜，简单易做，好吃不腻，低脂低热量第一步

    第一步

    蒜去皮剁碎

  • 金钩海米炒卷心菜，简单易做，好吃不腻，低脂低热量第二步

    第二步

    准备金钩海米

  • 金钩海米炒卷心菜，简单易做，好吃不腻，低脂低热量第三步

    第三步

    卷心菜洗净，用手撕片，沥干水分

  • 金钩海米炒卷心菜，简单易做，好吃不腻，低脂低热量第四步

    第四步

    起油锅 放入蒜末 炒香后放入海米

  • 金钩海米炒卷心菜，简单易做，好吃不腻，低脂低热量第五步

    第五步

    放入卷心菜大火翻炒

  • 金钩海米炒卷心菜，简单易做，好吃不腻，低脂低热量第六步

    第六步

    加适量的盐

  • 金钩海米炒卷心菜，简单易做，好吃不腻，低脂低热量第七步

    第七步

    加一勺蚝油

  • 金钩海米炒卷心菜，简单易做，好吃不腻，低脂低热量第八步

    第八步

    炒至断生，出锅前加蔬之鲜 炒匀

  • 金钩海米炒卷心菜，简单易做，好吃不腻，低脂低热量第九步

    第九步

    装盘即可

烹饪技巧：

卷心菜一定要用手撕

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