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山药百合粥,香糯可口营养美味

山药百合粥,香糯可口营养美味

山药一般是指淮山药,山药是一种高营养的食品,含有丰富的蛋白质、多种维生素和微量元素等营养成分;百合是百合科植物卷丹或细叶百合的干燥肉质鳞叶,含有丰富的蛋白质和维生素等营养成分。把山药和百合搭配煮成粥,香糯可口,营养又美味。
2020-09-03 13:33 115次浏览 来自:zhms5642

主料

  • 糯米 :50克
  • 薏米 :30克
  • 百合 :20克
  • 新鲜山药 :1根
  • 红枣 :4颗

辅料

  • 冰糖 :适量
  • 山药百合粥,香糯可口营养美味第一步

    第一步

    先把材料准备好

  • 山药百合粥,香糯可口营养美味第二步

    第二步

    山药洗干净去皮,切段

  • 山药百合粥,香糯可口营养美味第三步

    第三步

    把所有材料放入锅中,淘洗干净

  • 山药百合粥,香糯可口营养美味第四步

    第四步

    在锅中倒入适量的水

  • 山药百合粥,香糯可口营养美味第五步

    第五步

    开启煮粥模式,熬30分钟即可

  • 山药百合粥,香糯可口营养美味第六步

    第六步

    最后放点冰糖搅拌均匀即可装碗食用了

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