自制蔬果沙拉

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.11.28 09:33

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主料

• 圣女果 ：10粒
• 甜豌豆 ：50
• 胡萝卜 ：1根
• 甜玉米 ：50

辅料

• 盐 ：适量
• 千岛酱 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备材料。
• 第二步
  2.胡萝卜清洗干净后，切成小丁。
• 
  第三步
  3.将甜豌豆和甜玉米放入开水中焯熟，然后将胡萝卜也焯烫一下。
• 
  第四步
  4.将焯烫好的食材控净水分，放入盘中。
• 
  第五步
  5.圣女果清洗干净，一切两半，放入盘中。
• 
  第六步
  6.挤入千岛酱，拌匀。
• 
  第七步
  7.色彩缤纷的沙拉。

烹饪技巧

• 焯菜时放少许盐和少许油，可以使蔬菜颜色更漂亮。

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