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松仁玉米—地道的东北
松仁玉米—地道的东北

松仁玉米—地道的东北

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.25 09:21

松仁玉米的主材料是松仁和玉米。松仁含有不饱和脂肪酸,有益智健脑的功效;玉米含有矿物质、脂肪、蛋白质等丰富的营养,有预防心脑血管等疾病和促进食欲的功效。二者结合营养更佳,有开胃健脾、提神醒脑、除湿利尿,抗衰老的作用。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 糖 :1大勺

具体步骤

  • 松仁玉米—地道的东北的做法图解一
    第一步
    1.准备原材料。
  • 松仁玉米—地道的东北的做法图解二
    第二步
    2.玉米搓成粒,黄瓜、胡萝卜切成丁、20克的松仁备用。
  • 松仁玉米—地道的东北的做法图解三
    第三步
    3.在锅里倒一勺油。
  • 松仁玉米—地道的东北的做法图解四
    第四步
    4.先把松仁倒入锅中翻炒几下。
  • 松仁玉米—地道的东北的做法图解五
    第五步
    5.再把黄瓜和胡萝卜丁倒入锅中,继续翻炒。
  • 松仁玉米—地道的东北的做法图解六
    第六步
    6.加玉米粒继续翻炒。
  • 松仁玉米—地道的东北的做法图解七
    第七步
    7.加一大勺糖。
  • 松仁玉米—地道的东北的做法图解八
    第八步
    8.翻炒一分钟。
  • 松仁玉米—地道的东北的做法图解九
    第九步
    9.出锅装盘。

烹饪技巧

  • 这菜最好用嫩的袋装甜玉米粒。

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食客乖乖

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松仁玉米 松仁玉米
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松仁玉米在东北是非常受欢迎的,大人小孩都很喜欢吃,不仅是味道鲜美,而且营养也很全面,是家中常备的一道菜。经常吃玉米还能补充一些人体所需的糖份,并且还有松仁的营养……

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