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甘蔗橄榄煲鲫鱼汤
甘蔗橄榄煲鲫鱼汤

甘蔗橄榄煲鲫鱼汤

准备时间:10分钟
烹饪时间:40分钟
发布时间:2017.03.15 03:20

鲫鱼汤,做法很多,这款鲫鱼汤加入了甘蔗汁,味道独特,并且鲫鱼汤是一款非常滋补的食品,对于长身体的孩子和营养不良的人滋补身体都是一种不错的选择,功效很多,搭配米饭作为午餐食用,喜欢的人们可以做来喝一碗。

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主料

  • 鱼 :300g

辅料

具体步骤

  • 第一步
    将橄榄洗净,切对半。
  • 第二步
    见甘蔗和橄榄放入汤锅中,一次性注入适量的清水。
  • 第三步
    盖锅盖,大火煮开。
  • 第四步
    转中火煲30分钟。
  • 第五步
    热油锅,将洗净的鲫鱼放入。
  • 第六步
    煎至双面金黄,关火。
  • 第七步
    放入汤锅中。
  • 第八步
    放入适量的姜片。
  • 第九步
    盖锅盖,大火煮滚。
  • 第十步
    转小火,1小时即可。

烹饪技巧

  • 选用个头大点的鱼,吃起来口感更好,味道更鲜美。

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甘蔗橄榄煲鲫鱼汤 甘蔗橄榄煲鲫鱼汤
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鲫鱼也是我们平常非常喜欢的一种鱼类鲫鱼又那样儿,细致,非常的有利人体的营养,其中具有丰富的蛋白质,具有一定的滋补作用,尤其是产后的女性恢复身体的一种非常好的一种……

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