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海参鲍鱼粥:海参是近年来开始流行的一种食材,具有很高的营养价值,备受都市白领的喜爱。鲍鱼更是一种人尽皆知的高营养食材。这两种食材都来源于大海,除了丰富的蛋白质都还含有大量微量元素。一起煮粥,煮出的粥含有丰富的营养,味道也很鲜,同时也十分香浓爽滑。
海参一定要提前发好或者直接使用鲜海参,不能直接用干海参
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说好的吃货
作为两种的海珍品,海参和鲍鱼与小米共同熬制成粥,浓稠淡雅,是集富营养的冬日养生粥品。海参高蛋白、高矿物质、低脂肪、低热量,而鲍鱼肉质鲜嫩,鲜味浓郁,两者与清淡的……
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