木耳是营养价值很高，能益气强身。不过要吃木耳要提前二个小时来浸泡。新鲜的木耳是不能吃的，吃多会容易引发日光性皮炎。这道菜的营养很 丰富。荤素搭配，木耳和莴笋吃起来的口感都是很脆的。然而肉片为这道菜增荤，让它能够营养均衡，口感独特。
菜可千万别炒太久，要不食物里的营养很容易被流失
清炒莲子米这个吃起来味道也很好，我在做他的时候总喜欢在里面加……
汆锅底，这是一种特殊火锅锅底，因为做法简单，但十分美味，所以……
黄焖鸡需要一直美味的鸡。鸡肉是我们平常生活中经常接触到的一种……
春饼配菜需要准备五花肉、鸡蛋、虾仁、粉丝等等，这道春饼配菜非……
木耳
莴笋
食面埋伏
评论