养生的清炖鱼头的做法

准备时间:20分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.10.16 10:21

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主料

• 鱼头 ：半个
• 天麻 ： 15克
• 白芷 ：6片
• 川芎 ： 6克
• 枸杞 ： 20粒

辅料

• 姜 ：6片

具体步骤

• 第一步
  洗干净，用厨房纸吸干水，搽盐
• 第二步
  上面各种药材用水冲洗一下。
• 第三步
  鱼头下油锅，两面稍为煎金黄，忘记了拍照
• 第四步
  全部食材放入炖盅，加满水，电炖三个小时

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清炖鱼头的做法

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