家庭蛋包饭

准备时间:5分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.06.26 04:13

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 黄瓜、胡萝卜、腊肠切丁。
• 第二步
  2. 烧锅开水，汆烫胡萝卜丁20秒，捞出凉水冲凉。
• 第三步
  3. 用开水汆烫番茄，去皮切成小块，热锅凉油，下入番茄炒成糜，浇入适量番茄酱和少许白糖，做成番茄酱。
• 第四步
  4. 热锅凉油，葱姜蒜爆香，下入腊肠煸炒至半透明，加入黄瓜丁、胡萝卜丁，翻炒均匀。
• 第五步
  5. 下入隔夜米饭，调入适量番茄酱和盐，翻炒均匀。盛出待用。
• 第六步
  6. 鸡蛋加少量盐和少许牛奶打散。锅烧热放油，趁锅热，迅速倒入打好的蛋奶液，并用筷子在蛋液表面不停的划圈，煎至鸡蛋可以在锅里来回移动，中间向凝固趋势转变但还没有完全凝固，关火（鸡蛋皮不要摊得太薄，太薄口感不蓬松，所以可以多用几个鸡蛋）。
• 第七步
  7. 把炒饭铺在蛋皮1/2处，开火加热，并用铲子沿着蛋皮与锅接触的边缘，将蛋皮轻轻向上折叠，使米饭被蛋皮包裹住，关火。
• 第八步
  8. 拿盘子倒扣在锅上，翻转盛出，蛋皮上挤上适量番茄酱即可。

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蛋包饭的做法

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蛋包饭的做法十分的简单易学，蛋包饭是一道美味而且健康的家常菜，鸡蛋的营养价值十分的高，富含蛋白质，有保护肝脏和健脑益智等功效，因为蛋包饭的方便，深受打工族的欢迎……

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