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养肝补血-猪肝菠菜粥
养肝补血-猪肝菠菜粥

养肝补血-猪肝菠菜粥

准备时间:5分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.08.21 03:37

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主料

  • 猪肝100
  • 菠菜250
  • 米 :80
  • 水 :适量
  • 盐 :少许
  • 芝麻油少许
  • 生姜 :一块
  • 绍酒 :少许
  • 香葱 :少许

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 先将水煮至沸腾后下米煮成稀粥
  • 第二步
    2. 猪肝切片用少量盐绍和姜丝腌制半小时
  • 第三步
    3. 菠菜洗净切成一寸长左右的段
  • 第四步
    4. 粥熬好以后放入腌制好的猪肝待表面完全不见血后下菠菜,煮至菠菜软熟
  • 第五步
    5. 放入适当的盐和芝麻油搅拌均匀后离火撒上香葱末

烹饪技巧

  • 因为要除去腥味,所以粥里会配上些生姜,早上吃姜可以增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,兴奋肠胃,促进消化,还有抗菌作用。但晚上吃有姜的食物会让燥热体质的人更易上火。所以这款粥建议大家在早上食用。可以头天晚上将粥煮至刚熟,盖上锅盖闷一晚,将猪肝腌好放入冰箱冷藏,次日早上起来将粥熬开后就可以加料做成粥,比较方便快捷。

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猪肝菠菜粥 猪肝菠菜粥
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