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怎么吃蛋糕不会发胖

2020.07.18 分享

蛋糕作为一种茶余饭后的小点心，好吃又好看。是非常多女性朋友的最爱，但是爱美的朋友总是在吃与不吃当中徘徊。吃，会长胖。不吃，不甘心。那么怎么吃蛋糕不会发胖呢？切记不要将蛋糕当饭吃，更不要空腹吃蛋糕！空腹的时候热量吸收是最快的，在不知不觉中就多吃很多。但热量也在不知不觉中被吸收；严禁把蛋糕当宵夜吃。在晚餐后，身体对热量的吸收就很明显了，如果吃了甜点又马上上床睡觉，那么血糖就很容易转化成脂肪留在你的体内。在睡觉中长肉可谓是非常难受了。