家常小米南瓜粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.11.28 09:46

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主料

• 小米 ：50
• 南瓜 ：150

辅料

• 大米 ：15

具体步骤

• 
  第一步
  1.大米和小米淘洗干净
• 
  第二步
  2.南瓜洗净
• 
  第三步
  3.南瓜切成滚刀块
• 
  第四步
  4.锅中做水，放入大米和小米
• 
  第五步
  5.水开后，煮几分钟。放南瓜块，煮到南瓜软烂就行了
• 
  第六步
  6.香喷喷的南瓜粥就好了

烹饪技巧

• 南瓜比较好熟，不用煮太长时间。

909

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小米南瓜粥

15

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小米南瓜粥是一种用南瓜和小米熬制而成的一种粥。这种简单的粥热量很低，所以很适合减肥的人。小米是那种淡黄色，颗粒很小的谷物，平常百姓家里应该都会存储。两者搭配起来……

包含食材

• 小米
• 南瓜

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