美美厨房之西兰花炒肉片

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 09:37

• 2776人看过
• 431
• 收藏

主料

• 瘦肉 ：150
• 西兰花 ：1棵

辅料

• 盐 ：适量
• 蒜瓣 ：2个
• 油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.先将西兰花削小，放到水里加点盐泡。
• 
  第二步
  2.准备好肉和蒜，将肉切片，蒜剁粒。
• 
  第三步
  3.锅中加入油。
• 
  第四步
  4.加入蒜炸。
• 
  第五步
  5.倒入西兰花，大火炒。
• 
  第六步
  6.再加入肉片炒
• 
  第七步
  7.再加点盐，炒至熟就可以上盘了。

烹饪技巧

• 因为怕西兰花里面有小虫子，所以洗之前先泡下盐水。肉之所以在后面加，是因为怕把肉炒太老了，就不好吃了。

431

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3914 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2413 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1711 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3457 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  347 次播放

虎妈食堂

共有474个成果

TA的其他成果

查看全部

西兰花炒肉片

22

已被3458人参考

西兰花炒肉片超市里面买回来一些牛肉放在里面吃的味道都是特别的不错，如果你们愿意在家里面做，还是要多放了很多喜欢吃的蔬菜，才会让它味道变得特别的棒，你们都可以试一……

包含食材

• 西兰花

相关做法

西兰花

• 
  冬季海鲜温暖小火锅
  7人点赞
• 
  海鲜火锅
  12人点赞
• 
  大盆菜
  17人点赞

热门推荐

• 家常焖面
• 杀猪菜的做法大全
• 肝火旺吃什么
• 吃什么淡化色斑
• 水果拼盘
• 软炸里脊
• 双皮奶
• 白萝卜炖羊肉

全部其他的“西兰花炒肉片”做法

• 
  对美味来点料
• 
  诱惑你的鼻子
• 
  王奶奶进大菜园
• 
  龙卷风中的小菜

美美厨房之西兰花炒肉片评论

发表评论需要登录

评论

• 
  西兰花

  西兰花是普遍深受欢迎的蔬菜，它口感优良还有医药价值维生素C含……

• 
  土豆粉面

  土豆粉面做法非常的方便，而且那也是特别的简单，我喜欢在里面发……

• 
  大盆菜

  大盆菜，听名字就知道这是一道东北菜，看我做的看起来还不错吧，……

• 
  海鲜火锅

  海鲜火锅火锅需要准备土豆、仙姑、羊骨。而且草菇可以清热解暑，……