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菠菜炒蛋自制
菠菜炒蛋自制

菠菜炒蛋自制

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.12.22 09:12

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主料

辅料

  • 五香粉 :适量
  • 盐 :适量
  • 洋葱适量
  • 油 :适量

具体步骤

  • 菠菜炒蛋自制的做法图解一
    第一步
    1.菠菜洗干净。
  • 菠菜炒蛋自制的做法图解二
    第二步
    2.用开水烫过后马上放到冷水里过凉。
  • 菠菜炒蛋自制的做法图解三
    第三步
    3.过凉后攥干切寸断备好。
  • 菠菜炒蛋自制的做法图解四
    第四步
    4.鸡蛋打开。
  • 菠菜炒蛋自制的做法图解五
    第五步
    5.打散。
  • 菠菜炒蛋自制的做法图解六
    第六步
    6.洋葱切小块。
  • 菠菜炒蛋自制的做法图解七
    第七步
    7.炒锅烧热,放油,倒入鸡蛋液炒散后盛出备用。
  • 菠菜炒蛋自制的做法图解八
    第八步
    8.鸡蛋盛处,放少量油,放入洋葱快炒香。
  • 菠菜炒蛋自制的做法图解九
    第九步
    9.倒入菠菜段翻炒,同时加入适量五香粉、盐翻炒均匀。
  • 菠菜炒蛋自制的做法图解十
    第十步
    10.倒入超好的鸡蛋。
  • 菠菜炒蛋自制的做法图解十一
    第十一步
    11.炒匀即可出锅。

烹饪技巧

  • 菠菜里面的草酸钾有害健康,草酸钾易溶于水,所以菠菜必须焯水以后吃才有益健康。

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