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自制芝士鲜虾焗饭
自制芝士鲜虾焗饭

自制芝士鲜虾焗饭

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.08.02 05:01

芝士鲜虾焗饭:虾肉有补肾壮阳的作用,适宜于肾虚阳痿、遗精早泄的病人食用,而且虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,抗早衰。如果妇女产后乳汁少或无乳汁,可食用虾,它能起到良好的催乳作用,不过,胆固醇偏高者不可过量食用哦!这道菜制作简单,营养美味,深受好评呢

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主料

  • 米饭 :1碗
  • 熟猪肉 :100
  • 鸡蛋2个
  • 虾 :2只
  • 蟹肉2根
  • 芦笋2根

辅料

  • 油 :适量
  • 马苏里拉芝士 :适量
  • 盐 :适量
  • 玉米适量
  • 葱 :适量
  • 生抽 :适量
  • 胡萝卜适量
  • 青豆适量

具体步骤

  • 第一步
    1.青豆、胡萝卜、玉米备用。
  • 自制芝士鲜虾焗饭的做法图解二
    第二步
    2.放入水中焯熟。
  • 自制芝士鲜虾焗饭的做法图解三
    第三步
    3.过凉水备用
  • 自制芝士鲜虾焗饭的做法图解四
    第四步
    4.控干水分备用。
  • 自制芝士鲜虾焗饭的做法图解五
    第五步
    5.蟹肉和芦笋洗净去皮备用。
  • 自制芝士鲜虾焗饭的做法图解六
    第六步
    6.蟹肉切块加入鸡蛋液中。
  • 自制芝士鲜虾焗饭的做法图解七
    第七步
    7.锅大火烧热后加入油,倒入蛋液。
  • 自制芝士鲜虾焗饭的做法图解八
    第八步
    8.翻面继续炒熟。
  • 自制芝士鲜虾焗饭的做法图解九
    第九步
    9.锅中加入油,改中火后加入葱花爆香。
  • 自制芝士鲜虾焗饭的做法图解十
    第十步
    10.加入青豆、胡萝卜、玉米翻炒
  • 自制芝士鲜虾焗饭的做法图解十一
    第十一步
    11.炒至水分挥发,表面微干。
  • 自制芝士鲜虾焗饭的做法图解十二
    第十二步
    12.加入熟猪肉翻炒。
  • 自制芝士鲜虾焗饭的做法图解十三
    第十三步
    13.加入米饭翻炒
  • 自制芝士鲜虾焗饭的做法图解十四
    第十四步
    14.翻炒均匀。
  • 自制芝士鲜虾焗饭的做法图解十五
    第十五步
    15.加入蛋液
  • 自制芝士鲜虾焗饭的做法图解十六
    第十六步
    16.加入生抽
  • 自制芝士鲜虾焗饭的做法图解十七
    第十七步
    17.加入盐
  • 自制芝士鲜虾焗饭的做法图解十八
    第十八步
    18.翻炒均匀,入味即可。
  • 自制芝士鲜虾焗饭的做法图解十九
    第十九步
    19.盛入盘中备用。
  • 自制芝士鲜虾焗饭的做法图解二十
    第二十步
    20.加入马苏里拉芝士,烤箱180度烤20分钟。
  • 自制芝士鲜虾焗饭的做法图解二十一
    第二十一步
    21.锅中加入少量油改小火,加入虾
  • 自制芝士鲜虾焗饭的做法图解二十二
    第二十二步
    22.翻面煎熟。
  • 自制芝士鲜虾焗饭的做法图解二十三
    第二十三步
    23.加入到烤好的焗饭上即可。

烹饪技巧

  • 1、并不是所有的玻璃容器都能放入烤箱的,必须是表明烤箱专用或者可以放入烤箱的玻璃容器才可以,我用的是乐扣乐扣格拉斯,是用耐热玻璃制成,最高可承受400摄氏度的高温。2、如果买不到马苏里拉奶酪,用其他奶酪替代也可以,超市里出售的早餐奶酪片也可以的,味道不太一样罢了。

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360菜士

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