营养晚餐清蒸多宝鱼

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2018.01.10 11:25

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主料

• 多宝鱼 ：300

辅料

• 红辣椒 ：1个
• 小葱 ：适量
• 油 ：适量
• 姜 ：适量
• 盐 ：适量
• 青辣椒 ：1个

具体步骤

• 
  第一步
  1.洗干净的多宝鱼放在盘里
• 
  第二步
  2.先放一些适量的姜一起蒸
• 
  第三步
  3.接着放红辣椒和青辣椒
• 
  第四步
  4.放在锅内清蒸20分钟

烹饪技巧

• 在荤菜中，鱼是我们家中的首选，大家所说的吃鱼不会胖，而且也会长脑，这些都是老古话，听过就好。而且鱼没有骨头，老人和小孩子吃了也放心的。

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清蒸多宝鱼

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