下饭的红烧带鱼

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.12.26 03:25

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主料

• 带鱼 ：500

辅料

• 盐 ：适量
• 酱油 ：适量
• 油 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1.将带鱼洗干净，切成每10CM一小段
• 第二步
  2.慢慢的，不要一下子全部倒入油锅里
• 第三步
  3.然后开始翻炒
• 第四步
  4.放点酱油和盐
• 第五步
  5.再放点适量的水
• 第六步
  6.一盘美味的带鱼即烧完

烹饪技巧

• 我们家就是一直认为鱼吃了不会胖，而且会聪明，可能这只是一种老一代人的说法，但也不可信其无，反正可以隔一段时间吃一次，也是有补补的功效的。

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红烧带鱼

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