营养早餐紫菜蛋花汤

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 09:04

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主料

• 鸡蛋 ：1个

辅料

• 蒜 ：适量
• 葱 ：适量
• 紫菜 ：适量
• 盐 ：适量
• 香油 ：适量
• 油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.锅里放油，葱蒜炝锅
• 
  第二步
  2.倒入锅中，加入适量水烧开
• 
  第三步
  3.放入适量紫菜
• 
  第四步
  4.倒入蛋液搅拌
• 
  第五步
  5.最后加入适量食盐和香油搅拌即可
• 
  第六步
  6.盛碗

烹饪技巧

• 蛋花汤

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紫菜蛋花汤

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紫菜蛋花汤需要紫菜，鸡蛋有很多功效，有延缓衰老的功效，降低血糖，抗癌防癌，增强人体的免疫力系统，鸡蛋含了丰富的脂肪、能量、钙等矿物质元素，还可以治疗脑中风、视力……

包含食材

• 紫菜
• 虾皮

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