小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

家常的菠菜炒鸡蛋
家常的菠菜炒鸡蛋

家常的菠菜炒鸡蛋

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.12.16 05:37

  • 1741人看过
  • 112
  • 收藏

主料

辅料

  • 香油 :适量
  • 料酒 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 家常的菠菜炒鸡蛋的做法图解一
    第一步
    1.食材:鸡蛋、菠菜
  • 家常的菠菜炒鸡蛋的做法图解二
    第二步
    2.菠菜洗净切成大段。
  • 家常的菠菜炒鸡蛋的做法图解三
    第三步
    3.切好的菠菜入沸水中焯水。
  • 家常的菠菜炒鸡蛋的做法图解四
    第四步
    4.炒过水的菠菜捞出挤去水分。
  • 家常的菠菜炒鸡蛋的做法图解五
    第五步
    5.鸡蛋加入少许料打散。
  • 家常的菠菜炒鸡蛋的做法图解六
    第六步
    6.打散的鸡蛋炒熟盛出备用。
  • 家常的菠菜炒鸡蛋的做法图解七
    第七步
    7.炒锅留少许底油,爆香葱末放入挤去水分的菠菜翻炒。
  • 家常的菠菜炒鸡蛋的做法图解八
    第八步
    8.翻炒均匀后放入炒好的鸡蛋。
  • 家常的菠菜炒鸡蛋的做法图解九
    第九步
    9.加入食盐翻炒均匀
  • 家常的菠菜炒鸡蛋的做法图解十
    第十步
    10.最后滴入少许香油关火。
  • 家常的菠菜炒鸡蛋的做法图解十一
    第十一步
    11.成品!

烹饪技巧

  • 菠菜草酸比较高,焯水后在炒制能去除大部分草酸。

112

收藏

分享
心情煮肴

心情煮肴

共有491个成果

TA的其他成果

千丝万缕虾家庭版
自制燕麦南瓜粥
家常蒜蓉白肉
酸辣莲藕
家常土豆饼
蔓越莓小饼
奶酪烤鸡腿肉
青椒蒜蓉炒秋葵
查看全部
菠菜炒鸡蛋 菠菜炒鸡蛋
15
已被8248人参考

多吃菠菜身体好。菠菜中含有丰富的铁,尤其是女性,经期的时候多吃菠菜有好处,也可避免贫血,另外菠菜中含有丰富的蛋白质,在蔬菜中名列前茅,还有明目的效果,菠菜炒鸡蛋……

包含食材