家常菜西兰花炒鱿鱼

具体步骤

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  第一步
  1.准备好西兰花。
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  第二步
  2.西兰花分成小朵。
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  第三步
  3.西兰花泡洗干净。
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  第四步
  4.准备好鱿鱼洗净。
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  第五步
  5.锅加水。
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  第六步
  6.放入鱿鱼。
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  第七步
  7.焯水煮一下。
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  第八步
  8.捞出鱿鱼。
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  第九步
  9.西兰花放锅里。
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  第十步
  10.焯水煮一下。
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  第十一步
  11.捞出控水。
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  第十二步
  12.锅热油，下姜蒜炒香，
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  第十三步
  13.加入鱿鱼，加点料酒和酱油翻炒。
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  第十四步
  14.加入西兰花。
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  第十五步
  15.加盐和鸡精调味炒匀。
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  第十六步
  16.装盘。