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可口快手菜简单黑白菜
可口快手菜简单黑白菜

可口快手菜简单黑白菜

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.06.19 04:57

这道可口快手菜简单黑白菜最大的特点就是营养丰富,搭配合理,而且接地气,木耳大家都知道是很好的菌类食品,可以清除血液垃圾降三高,胡萝卜,是人们公认的维生素之王,大白菜含有很丰富的蔬菜纤维,把这几道菜配在一起,真的是又好吃又保健,撩咋咧。

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主料

辅料

  • 干辣椒 :2根
  • 盐 :小半勺
  • 耗油 :半勺
  • 五香粉 :半勺
  • 葱 :1根
  • 蒜 :3瓣

具体步骤

  • 可口快手菜简单黑白菜的做法图解一
    第一步
    1.一小把木耳用冷水泡发。最好多泡几个小时,这样肉质才舒展
  • 可口快手菜简单黑白菜的做法图解二
    第二步
    2.泡发好的木耳洗净,撕成大小均匀的小朵
  • 可口快手菜简单黑白菜的做法图解三
    第三步
    3.白菜用到斜切成大小均匀的片状,这样切是为了更入味。
  • 可口快手菜简单黑白菜的做法图解四
    第四步
    4.胡萝卜切成片。
  • 可口快手菜简单黑白菜的做法图解五
    第五步
    5.锅内烧开水,要焯下水。这样炒的时间快,营养也不易流失。先焯木耳,接着放白菜和胡萝卜,至微软就可以。
  • 可口快手菜简单黑白菜的做法图解六
    第六步
    6.接着捞出来,迅速过凉水。过凉水能让菜的颜色更好看。
  • 可口快手菜简单黑白菜的做法图解七
    第七步
    7.过好凉水的白菜和胡萝卜把水分微微攥干就可以,不用攥的很干哦
  • 可口快手菜简单黑白菜的做法图解八
    第八步
    8.葱切丝,蒜切末
  • 可口快手菜简单黑白菜的做法图解九
    第九步
    9.锅热倒入油,下葱蒜辣椒一起炒到出香味
  • 可口快手菜简单黑白菜的做法图解十
    第十步
    10.接着下入焯好水的全部蔬菜,一起翻炒均匀。
  • 第十一步
    11.调味,加入盐和耗油。迅速翻炒就可以出锅,因为菜之前基本已经都熟了

烹饪技巧

  • 1.白菜用到斜切成大小均匀的片状,这样切是为了更入味。2焯水之后要.迅速过凉水。过凉水能让菜的颜色更好看。3.炒均匀即可,因为本身焯水已经差不多熟了。

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