我前段时间孕检结果说缺钙,回来很多朋友都告诉我要多吃芝麻制品,可以补钙,特意上网搜了一下,果然功效不凡,看来很适合孕妇食用,不过也不要一次吃太多哦,毕竟芝麻的热量、脂肪含量都较高。1.芝麻酱富含蛋白质,脂肪及多种维生素和矿物质,有很高的营养价值;2.芝麻酱中含钙量较多,经常适量食用对骨骼、牙齿的发育都有益处;3.芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍,经常食用不仅对调整偏食厌食芝麻酱有积极的作用,还能纠正和预防缺铁性贫血;4.芝麻酱含有丰富的卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落;另外,如果没有烤箱的话,也可以用电饼铛来做。
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