登录 手机九州醉

m.zhms.cn

美味的豆腐菠菜粥
美味的豆腐菠菜粥

美味的豆腐菠菜粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.06.11 12:46

美味的豆腐菠菜粥,这是一道十分营养美味的粥。豆腐是非常有营养的豆制品,对人体非常有益,多吃是很健康的。菠菜是非常有营养价值的蔬菜,吃起来口感香嫩细腻,非常的香滑可口,再配上豆腐的口感,吃起来非常的完美。所以这个粥营养健康又美味。

更多详情
  • 1924人看过
  • 15
  • 收藏

主料

辅料

具体步骤

  • 美味的豆腐菠菜粥的做法图解一
    第一步
    1.豆腐洗净。
  • 美味的豆腐菠菜粥的做法图解二
    第二步
    2.菠菜清水泡半小时洗净。
  • 美味的豆腐菠菜粥的做法图解三
    第三步
    3.上锅焯水,去除草酸的同时也可以使菠菜不那么涩口。
  • 美味的豆腐菠菜粥的做法图解四
    第四步
    4.宝宝粥米洗净加适量水放入bb煲煮成粥。
  • 美味的豆腐菠菜粥的做法图解五
    第五步
    5.菠菜切碎。
  • 美味的豆腐菠菜粥的做法图解六
    第六步
    6.菠菜和豆腐一同放入煮好的粥里。
  • 美味的豆腐菠菜粥的做法图解七
    第七步
    7.小火慢慢煮开即可。
  • 美味的豆腐菠菜粥的做法图解八
    第八步
    8.最后加一小勺猪板油。
  • 美味的豆腐菠菜粥的做法图解九
    第九步
    9.起锅撒上宝宝盐,抖一下就可以。
  • 美味的豆腐菠菜粥的做法图解十
    第十步
    10.营养又美味哦。

烹饪技巧

  • 菠菜一定要先焯水去除草酸,否则会影响钙的吸收,菠菜也不能多吃。

15

收藏

分享
韩氏烤鸭

韩氏烤鸭

共有465个成果

TA的其他成果

桂花糖汤圆
家常版丝瓜炒面筋
炸红薯饼
好快版新疆手抓饭
自制婴儿小馒头
香芋南瓜饭
宫保鸡丁
11M宝宝辅食之燕麦南瓜粥
查看全部
豆腐菠菜粥 豆腐菠菜粥
21
已被2486人参考

豆腐菠菜粥,其中的豆腐嫩滑,营养丰富,较容易消化;不仅口感鲜美,而且还可以减肥美肤;菠菜,含有丰富的铁质元素,有助于人体补充足够的营养元素;这道粥,入口即化,口……

包含食材
发表评论需要登录

评论