这一款山药鹌鹑蛋小米粥可以说是养生的好东西啊！山药在这样一款清清淡淡的粥里面可以很好的被烘托出来它软软绵绵的口感，而且鹌鹑蛋虽然个头小，但是最主要的是它的营养价值高。而且小米粥本来就是很养生的了，更何况加了那么多料在里面。
1、山药先煮，去皮更加容易2、煮蛋时，要用冷水，一是蛋不容易煮破，与山药一起可以节省时间3、冬季最好用红糖补胃，如果没有，可以用冰糖，4、枸杞子先泡，起锅时再加入，
排骨小米粥，让肉食主义者不但可以好好喝粥了，也可以很好的保护……
豆腐白菜瘦肉粥吃起来口感非常的好，而且当早餐来吃再好不过了，……
西米是一种洁白滑糯的淀粉类食物。常常可以在甜品中见到。可见其……
五谷杂粮饭特别适合早餐，=白领丽人们吃完一天都精神百倍。杂粮……
小米
红糖
山药
鹌鹑蛋
鸡腿归我
评论