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香酥的炸鱼排
香酥的炸鱼排

香酥的炸鱼排

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.03.28 05:17

炸鱼排是一道制作工艺极简单的菜,以鱼肉和面粉、鸡蛋为主要食材制成。味道外面酥脆香喷,里面鲜嫩软滑,咸香甘甜,满嘴流香。而鱼肉含有的蛋白质高,无机盐含量也高,营养丰富容易消化吸收,小孩多吃鱼肉,不仅对身体健康有好处,还有明目,促进大脑的发育。

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主料

辅料

  • 番茄酱适量
  • 金龙鱼调和油 :适量
  • 盐 :适量
  • 黑椒牛排酱 :适量
  • 油炸粉 :适量
  • 生菜适量

具体步骤

  • 第一步
    1.食材准备
  • 香酥的炸鱼排的做法图解二
    第二步
    2.先将龙利鱼用吸水纸吸掉表面的水份,用牛排酱先将鱼块切成鱼排,码入味半小时以上,
  • 香酥的炸鱼排的做法图解三
    第三步
    3.拿一个平盘子,倒上炸粉,将鱼排包裹上一层炸粉,
  • 香酥的炸鱼排的做法图解四
    第四步
    4.再快速淋上水,再包裹上一层裹炸粉,重复三次。
  • 香酥的炸鱼排的做法图解五
    第五步
    5.包裹了厚厚一层的鱼排准备好了,
  • 香酥的炸鱼排的做法图解六
    第六步
    6.起一个热锅,加入金龙鱼油,一字要加热到120度以上,
  • 香酥的炸鱼排的做法图解七
    第七步
    7.快速放入鱼排,快速炸到淡黄
  • 香酥的炸鱼排的做法图解八
    第八步
    8.翻个面,炸到二面金黄色,就可以起锅了,
  • 香酥的炸鱼排的做法图解九
    第九步
    9.记得放在吸油纸上,吸掉过多的油脂,配上生菜,淋上番茄酱,趁热吃吧。

烹饪技巧

  • 1、鱼材也可以用鳕鱼等没有剌的鱼片。2、油温一定要加热到位,就是鱼肉很快可以加工成熟,注意不要炸制太久,3、油炸食物,最好配上一些青菜食用为好。4、如果有鸡蛋,也可以将水改为鸡蛋液。

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唯味

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炸鱼排 炸鱼排
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炸鱼排看着是金黄色的,吃起来脆脆的很不错,很多人都很喜欢食用,它主要是用鱼肉与面粉做成的,在鱼的外面放一些面粉这样不会影响鱼的口感,鱼的营养很高,它适合大多数人……

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