香酥的炸鱼排

准备时间:30分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2019.03.25 06:53

虽然现在经常说油炸食品不能多吃，不过那也要看看炸的是什么，我们今天说的是炸鱼排，鱼不仅是低热量的，而且含有非常丰富的蛋白质。所以我们炸鱼排不仅不会不健康还会补充营养，大家感兴趣的可以准备好鱼排一起来看。

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主料

• 鱼肉 ：500

辅料

• 盐 ：适量
• 辣椒粉 ：适量
• 酱油 ：适量
• 料酒 ：适量
• 十三香 ：适量
• 油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.备鱼肉，
• 
  第二步
  2.打好鸡蛋，面粉准备好
• 
  第三步
  3.放上辣椒粉，盐，十三香，料酒，酱油。
• 
  第四步
  4.放入油锅，拌匀置一天入味，
• 
  第五步
  5.油烧至八成热下入腌制好的鱼，
• 
  第六步
  6.油炸完成后，出锅完成

烹饪技巧

• 鱼先放进调味料腌入味。

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