美味营养的豆豉鲮鱼油麦菜

准备时间:无

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.11.03 02:55

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主料

辅料

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备好油麦菜和一盒豆豉鲮鱼罐头 蒜切末
• 
  第二步
  2.油麦菜洗净切两刀
• 
  第三步
  3.锅放少许油烧热放入油麦菜炒一两分钟 菜为深绿色要出水分了出盘备用
• 
  第四步
  4.锅放油烧热 放豆豉鲮鱼 蒜末炒香 放适量糖 可以提鲜不然鱼罐头太咸 然后放一勺水或高汤烧开浇到油麦菜上即可
• 
  第五步
  5.成品图

烹饪技巧

• 这菜炒起来很简单可以单炒，一起炒也可以把油麦菜焯水然后把炒好的豆豉鲮鱼浇上

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豆豉鲮鱼油麦菜

16

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豆豉鲮鱼油麦菜，并不是字面上的豆豉，鲮鱼，油麦菜三种食材，豆豉鲮鱼是一种常见的鲮鱼罐头。做法非常简单家常，只需将鲮鱼罐头和油麦菜进行炒制即可，口味咸鲜微甜。豆豉……

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