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好吃的杂粮能量酥饼
好吃的杂粮能量酥饼

好吃的杂粮能量酥饼

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.21 07:37

杂粮能量酥饼,这是一个减肥时候特别适合吃的饼干,大家都知道绝食减肥不利于身体健康,所以大家尽量都是选择少吃多餐,多运动来进行减肥,但是这样试过的朋友都知道,下午到晚上那段日子特别难熬,你就可以吃一点这样的饼干来缓解饥饿。

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主料

辅料

具体步骤

  • 好吃的杂粮能量酥饼的做法图解一
    第一步
    1.面粉、玉米面和豌豆面放入面盆中。(面粉就是咱们平常吃的最普通的小麦面粉。)
  • 好吃的杂粮能量酥饼的做法图解二
    第二步
    2.核桃去皮,提前用烤箱烤出香味儿(烤箱设置:上下火150度,7~8分钟)燕麦、葡萄干洗净,扁桃仁片和椰蓉都放入其中。
  • 好吃的杂粮能量酥饼的做法图解三
    第三步
    3.加入白砂糖、植物油、泡打粉和小苏打。
  • 好吃的杂粮能量酥饼的做法图解四
    第四步
    4.搅拌至无干粉,和成面团。
  • 好吃的杂粮能量酥饼的做法图解五
    第五步
    5.放入冰箱中冷藏松弛20分钟。
  • 好吃的杂粮能量酥饼的做法图解六
    第六步
    6.松弛好的面团拿出来,擀成0.3~0.5cm的面片。
  • 好吃的杂粮能量酥饼的做法图解七
    第七步
    7.将其切成大小均匀,较整齐的块儿。
  • 好吃的杂粮能量酥饼的做法图解八
    第八步
    8.放入烤盘上。
  • 好吃的杂粮能量酥饼的做法图解九
    第九步
    9.预热烤箱,上下火180度20分钟即可。
  • 好吃的杂粮能量酥饼的做法图解十
    第十步
    10.烤好以后可以焖几分钟。
  • 好吃的杂粮能量酥饼的做法图解十一
    第十一步
    11.完全放凉以后。
  • 好吃的杂粮能量酥饼的做法图解十二
    第十二步
    12.拿出来,开吃~
  • 好吃的杂粮能量酥饼的做法图解十三
    第十三步
    13.少油少糖,小饿的时候来一块儿,不担心长肉肉啦~

烹饪技巧

  • 1、烤箱设置仅供参考。

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恬菜姑娘

恬菜姑娘

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