家常菜西兰花炒杏鲍菇

准备时间:无

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.03.07 08:28

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主料

• 西兰花 ：1个

辅料

• 杏鲍菇 ：2个
• 蚝油 ：少许
• 鸡精 ：少许
• 蒜 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.先切好西兰花，清洗干净
• 
  第二步
  2.杏鲍菇切好备用
• 
  第三步
  3.倒清水烧开，放点油，倒西兰花过下水
• 
  第四步
  4.放蒜末爆香，倒杏鲍菇炒软后，放西兰花
• 
  第五步
  5.放盐，蚝油，翻炒，就可以装盘了

烹饪技巧

• 先烫下西兰花吃起来回很脆口

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西兰花炒杏鲍菇

15

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蔬菜中的营养大家都知道有很多，富含多种维生素，在平时的吃饭中都离不开蔬菜，很喜欢吃西兰花，平时也会看有什么做法，西兰花炒杏鲍菇是最简单容易做的了，更能够节省时间……

包含食材

• 西兰花
• 杏鲍菇

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