凉拌菠菜

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.08.10 02:29

凉拌菠菜作为一道很少出现于大家面前的凉拌菜，究竟有何特点能让我推荐它呢，当然是因为它具有较大的功能啦，它不仅有治便秘的功能还有清洁皮肤抗衰老的功能，可以说，这样一个简单易做的凉拌菜，一定是很多人正在寻找的菜肴。

更多详情

• 3337人看过
• 1059
• 收藏

主料

• 菠菜 ：300g

辅料

• 辣椒油 ：适量
• 白芝麻 ：适量
• 蒜末 ：适量
• 生抽 ：适量
• 香醋 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备食材，菠菜洗净
• 
  第二步
  2.准备蒜末
• 
  第三步
  3.烧一锅水，等水烧开
• 
  第四步
  4.水开后放菠菜焯半分钟捞起备用
• 
  第五步
  5.蒜末用油炸至金黄，浇到焯好的菠菜上，加入其他辅料一起搅拌均匀即可
• 
  第六步
  6.好吃

烹饪技巧

• 2

1059

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3914 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2413 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1711 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3457 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  347 次播放

123吃晚餐

共有456个成果

TA的其他成果

查看全部

凉拌菠菜

19

已被10478人参考

凉拌菠菜是一道美味的食品，菠菜中所含的萝卜素非常的高，可以提高人体的免疫力功能，能供给人体多种营养物质；它所含的铁元素，对一些贫血的人有较好的辅助治疗作用。菠菜……

包含食材

• 菠菜

相关做法

菠菜

• 
  营养的虾皮粥
  18人点赞
• 
  芝麻菠菜卷
  10人点赞
• 
  芝麻菠菜卷
  10人点赞

全部其他的“凉拌菠菜”做法

• 
  爱上美食
• 
  呛的眼泪流的小葱
• 
  汤圆加糖
• 
  莉莉厨坊

凉拌菠菜评论

评论

• 
  芝麻菠菜卷

  平时在家宴请朋友的时候，总希望可以亲自动手制作几样精致的小菜……

• 
  土豆粉面

  土豆粉面做法非常的方便，而且那也是特别的简单，我喜欢在里面发……

• 
  虾皮粥

  现在社会健康饮食越来越受大家追捧，而喝粥既很有营养又美味养胃……

• 
  臊子汤

  臊子汤是一道非常简单的美味佳肴，非常的有营养的，吃起来鲜美的……