好吃的蒜蓉西兰花

具体步骤

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  第一步
  1.准备西兰花一颗 葱 和大蒜
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  第二步
  2.锅中加水准备焯西兰花，水里加油和盐
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  第三步
  3.水烧开放入西兰花，关火，立刻放凉水里，换几次水直到水凉 ，盛出西兰花沥干水份
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  第四步
  4.锅加油 放葱花和少量的大蒜
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  第五步
  5.放入沥干水分的西兰花
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  第六步
  6.加盐
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  第七步
  7.少量鸡精，翻炒均匀
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  第八步
  8.最后淋入香油适量
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  第九步
  9.关火，再放入剩下的蒜，喜欢吃蒜味的关火的时候放，不喜欢蒜味的最后关火之前加蒜就好了
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  第十步
  10.整整一颗，我要自己吃完