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蚝油蒜蓉烤牡蛎
蚝油蒜蓉烤牡蛎

蚝油蒜蓉烤牡蛎

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.21 12:06

蚝油蒜蓉烤牡蛎是用牡蛎作为原料,加入耗油,小葱,鲜鸡汁和玉米油慢慢烘烤而成的。经过烘烤,会使得他更加入味,遮盖了原本的腥臭味。牡蛎营养价值大,蛋白质含量高。他不仅能够补充人体所需要的钙质,还能够提供蛋白质,脂肪含量少,美味健康。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1.牡蛎买回来用小毛刷在流水中清洗干净,尽量不要让水大量的冲洗到牡蛎肉肉,这样会影响鲜美的口感(今天买的牡蛎超级大哦非常诱惑呢)
  • 第二步
    准备香料
  • 第三步
    把香料用少量的水浸湿
  • 第四步
    切下的葱根也不要丢掉,洗干净放在油里一起熬也很出味
  • 第五步
    锅内倒入150克花生油,凉油加入香料和洋葱丝
  • 第六步
    最小火慢慢熬到洋葱丝打蔫
  • 第七步
    再倒入100克油和大葱白继续熬制至大葱白打蔫
  • 第八步
    再次倒入100克油和香葱叶,继续熬
  • 第九步
    慢慢熬
  • 第十步
    等到所有葱叶变成焦绿色,用勺压出里面的油脂
  • 第十一步
    14.我家的宝贝已经吃掉好几个了,事实证明蒜蓉彩椒烤牡蛎就是一级棒噢!

烹饪技巧

  • 牡蛎是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品,含有丰富的甘氨酸和一种名为肝糖原的糖类物质,它们的牡蛎美味的基础。

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杉杉小厨房

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