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美味的蚝油蒜蓉烤牡蛎
美味的蚝油蒜蓉烤牡蛎

美味的蚝油蒜蓉烤牡蛎

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.24 06:13

蚝油蒜蓉烤牡蛎做法简单易学,味道鲜美,牡蛎本身具有极高的营养价值,它因为蛋白质含量高、脂肪含量很低深受大家的喜爱,最关键的是易于消化,不会对肠胃造成成负担,很多人不喜欢吃海鲜就是因为海鲜吃的太多对肠胃不好,所以这款美食即可以满足味蕾的需求,同时也对身体非常好。

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主料

辅料

  • 蚝油 :适量
  • 蒜 :适量
  • 香菜适量
  • 鲜鸡汁 :适量
  • 玉米油 :适量
  • 水淀粉 :适量
  • 糖 :适量
  • 小葱适量

具体步骤

  • 美味的蚝油蒜蓉烤牡蛎的做法图解一
    第一步
    1.牡蛎买回来用小毛刷在流水中清洗干净,尽量不要让水大量的冲洗到牡蛎肉肉,这样会影响鲜美的口感。
  • 美味的蚝油蒜蓉烤牡蛎的做法图解二
    第二步
    2.炒锅上火烧热,不用放油,中小火,把青辣椒放进去,用锅铲按压使青椒表皮变色;
  • 美味的蚝油蒜蓉烤牡蛎的做法图解三
    第三步
    3.青椒表皮变色,有点虎皮青椒的意思,不过一般做虎皮青椒都会放点油,使青椒表面颜色更好看;盛出备用;
  • 美味的蚝油蒜蓉烤牡蛎的做法图解四
    第四步
    4.炒锅放底油,放入蒜碎炒香;
  • 美味的蚝油蒜蓉烤牡蛎的做法图解五
    第五步
    5.放入肉馅翻炒,因为要炒肉馅,所以必须得放点油才能炒得了,我用的是准备包饺子的肉馅,已经放了一些调味料拌过的;
  • 美味的蚝油蒜蓉烤牡蛎的做法图解六
    第六步
    6.肉馅炒熟以后,把青椒放进去;
  • 美味的蚝油蒜蓉烤牡蛎的做法图解七
    第七步
    7.倒入之前准备好的调味料;
  • 美味的蚝油蒜蓉烤牡蛎的做法图解八
    第八步
    8.翻炒片刻,使食材入味,汤汁收的差不多就可以盛出装盘了;
  • 美味的蚝油蒜蓉烤牡蛎的做法图解九
    第九步
    9.这样就可以装盘食用了,有香醋的酸味,白糖量不多,可以提鲜,再加上青辣椒本身的辣味,这道菜是非常下饭的。
  • 美味的蚝油蒜蓉烤牡蛎的做法图解十
    第十步
    10.如果不放肉馅的话,可以不用放油,省略炒肉馅的步骤,味道也是很好的。我没怀老二之前减肥期间就经常炒这个菜吃,不过那个时候主食的量控制的比较好。
  • 美味的蚝油蒜蓉烤牡蛎的做法图解十一
    第十一步
    10.已经听到噼里啪啦美妙的滋烤声

10

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