营养丰富的凉拌鸡丝

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.08.28 12:08

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主料

• 青红彩椒 ：20
• 香菇 ：10
• 鸡胸肉 ：100
• 胡萝卜 ：10

辅料

• 味精 ：1
• 绵白糖 ：2
• 精盐 ：3
• 亚麻籽油 ：3ml

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备食材
• 第二步
  2.锅内水中放生姜，把鸡胸肉放入煮熟
• 
  第三步
  3.取出晾一下，撕成丝
• 第四步
  4.青红彩椒等全部切丝
• 
  第五步
  5.放入精盐、味精、白糖，有机亚麻籽油
• 
  第六步
  6.拌均匀装盘即可

烹饪技巧

• 1、煮鸡胸肉的时候不放盐，可以保持鸡肉的鲜嫩2、搭配的时蔬，可以按自己喜欢更换3、有机亚麻籽油属于低温烹饪油，最好的食用方式就是凉拌

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