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营养鸡蛋煎双菇
营养鸡蛋煎双菇

营养鸡蛋煎双菇

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.16 06:46

菌类是种营养价格很高的食材,今天这道菜,鸡蛋煎双菇,选的是爽口的白玉菇和明星菜品金针菇。白玉菇含有非常丰富的蛋白质,金针菇吃了对肠道吸收有很好的帮助,促进新陈代谢,小孩吃了有助于生长发育。鸡蛋煎双菇,鸡蛋把两种搭配起来,加上煎制,美味扑鼻。

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主料

辅料

  • 五香粉 :2
  • 油 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 营养鸡蛋煎双菇的做法图解一
    第一步
    1.材料清洗干净
  • 营养鸡蛋煎双菇的做法图解二
    第二步
    2.煮切好
  • 营养鸡蛋煎双菇的做法图解三
    第三步
    3.鸡蛋三个打散
  • 营养鸡蛋煎双菇的做法图解四
    第四步
    4.锅里加入油加入蘑菇炒匀
  • 营养鸡蛋煎双菇的做法图解五
    第五步
    5.炒变色后加入金针菇
  • 营养鸡蛋煎双菇的做法图解六
    第六步
    6.快速炒匀
  • 营养鸡蛋煎双菇的做法图解七
    第七步
    7.然后加入盐炒匀
  • 营养鸡蛋煎双菇的做法图解八
    第八步
    8.在加入五香粉
  • 营养鸡蛋煎双菇的做法图解九
    第九步
    9.再次炒出香味后摊平
  • 营养鸡蛋煎双菇的做法图解十
    第十步
    10.然后倒入鸡蛋液
  • 营养鸡蛋煎双菇的做法图解十一
    第十一步
    11.摊平
  • 营养鸡蛋煎双菇的做法图解十二
    第十二步
    12.一面煎金黄翻面煎
  • 营养鸡蛋煎双菇的做法图解十三
    第十三步
    13.煎好的出锅,然后切成小块吃

烹饪技巧

  • 虽说简单,但是非常美味的哦。

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鸡蛋煎双菇 鸡蛋煎双菇
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菌类食物能提供给我们许多丰富的营养物质,我们应该多吃菌类食物。鸡蛋煎双菇既有属于菌类的菇类,也有含有丰富蛋白质的鸡蛋。鸡蛋煎双菇的菜色非常好,看着就能让人产生食……

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