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油而不腻的东北地三样
油而不腻的东北地三样

油而不腻的东北地三样

准备时间:10分钟
烹饪时间:15分钟
发布时间:2017.04.07 01:32

身为广东人,在广东也能见到不少东北菜馆。相比较于清淡寡口的粤菜,东北菜更显油而不腻、香辣可口。今天,首推一款东北名菜,做法简单,搭配营养,名为东北三鲜,以土豆、茄子、尖椒为原料,土豆富含维生素和微量元素,茄子皮中含有丰富的维生素E和维生素P,是一道老少咸宜的营养家常菜。

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主料

辅料

  • 蒜 :2瓣
  • 生抽 :2大勺
  • 盐 :2
  • 糖 :2
  • 水淀粉 :4
  • 鸡粉 :1小勺

具体步骤

  • 第一步
    将土豆,茄子切成滚刀块,粘上干淀粉。 大辣椒切成小块。 大辣椒切成小块。
  • 第二步
    锅中把油烧至七成熟下土豆炸熟盛出。
  • 第三步
    茄子也炸至外皮脆酥后盛出。
  • 第四步
    热油倒出,浇在大辣椒块上。
  • 第五步
    生抽,糖,鸡粉,盐,水淀粉调成碗汁,锅内留底油,下蒜片炒香。放入三样主料,再把碗汁倒入大火挂匀汁出锅装盘即可。

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东北地三样 东北地三样
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