主料
- 莴苣 ：1把
莴苣是种营养丰富的植物，含有较多的无机盐和维生素，其中的铁比较容易被人吸收，具有促进肠胃蠕动，提高食欲的功效。莴苣是个好东西，所以餐桌上常常能看到它的存在。炝拌莴苣叶是道比较清淡，做法也方便的菜，莴苣没有怎么煮，能够较大程度保留它的营养成分。
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莴苣
蓝菩提
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