美味芝士烤西兰花小米

准备时间:10分钟

烹饪时间:40分钟

发布时间:2017.04.18 10:20

美味芝士烤西兰花小米其实就是芝士、西兰花一起烤制，美味芝士烤西兰花小米很香很好吃，家里的老人和小孩子都很喜欢，我自己也很喜欢吃，减肥的女性同胞们，这美味芝士烤西兰花小米很适合哟，这也很适合生活节奏比较快的人，不出10分钟，就可以吃到香喷喷的美味了，你也来试一试

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主料

• 芝士 ：适量
• 西兰花 ：适量
• 小米 ：300

辅料

• 胡椒 ：适量
• 黄油 ：1匙
• 百里香 ：适量
• 大蒜 ：适量
• 橄榄油 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 第一步
  烤箱预热至220度。西兰花洗净切成小朵。在一个烤盘里，放入西兰花，橄榄油，盐和胡椒粉搅拌均匀，烤20分钟
• 第二步
  准备好小米，开水泡大约20分钟。
• 第三步
  在一个锅里中火加热熔化黄油。加入大蒜，炒约1分钟。加入牛奶、1茶匙盐、百里香和RICOS浓缩车打芝士酱，小火慢煮，搅拌直到酱汁变稠
• 第四步
  把烤箱温度调至200度，烤盘里倒入小米，撒上1茶匙盐，烤西兰花，适量奶酪酱汁，充分搅拌。放入烤箱烤15分钟即可

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芝士烤西兰花小米

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芝士烤西兰花小米，芝士，一看到芝士我就想起了爸爸回来了，李小鹏可爱的女儿奥利，奥利长得特别可爱，小小年纪的特别有教养也特别惹人喜欢，她最喜欢吃的食物就是芝士了！……

包含食材

• 小米
• 西兰花
• 牛奶

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