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好吃的麦豆干豆角焖鸡肉
好吃的麦豆干豆角焖鸡肉

好吃的麦豆干豆角焖鸡肉

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.19 02:36

鸡肉的营养价值极高,同时,鸡肉的做法也有许多,可以煮、爆炒、蒸等,由于鸡肉的本身的香味使得无论是哪种做法,做出来的食物都是很鲜美的,但我最爱的还是麦豆干豆角焖鸡肉,结合了各种佐料的香味,做出来的鸡肉又香又辣,美味十足,香飘十里,回味无穷。

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主料

  • 鸡肉100
  • 麦豆 :100
  • 胡萝卜100
  • 干豆角 :50
  • 干辣椒 :4个

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 酱油适量
  • 葱 :适量
  • 适量
  • 蒜 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1.干豆角用温开水泡约5分钟。有条件可以泡久一点哈
  • 第二步
    2.鸡肉切粒加油少许,盐和酱油适量,抓匀,腌制5分钟
  • 第三步
    3.胡萝卜切粒
  • 第四步
    4.干辣椒切小圈
  • 第五步
    5.麦豆和白菇洗净,白菇去掉黑的部分,切小朵
  • 第六步
    6.姜葱蒜备用
  • 第七步
    7.热锅后下油,油温稍热,加入姜蒜爆炒至微黄,下鸡肉翻炒至变色,加入麦豆粒翻炒
  • 第八步
    8.加入白菇,胡萝卜丁,干豆角和干辣椒,翻炒,加少量盐。翻炒
  • 第九步
    9.用一小砂锅,加少量温水,倒入第8步的材料,大火煮开后小火约焖10分钟。出锅前加葱段,少量酱油调味即可出锅
  • 第十步
    10.装盘即可。

烹饪技巧

  • 干辣椒和干豆角均有少量盐味,所以,一次不要加足盐味,等熟后试味后加足调味料较佳。砂煲适合秋冬季节,焖出来的菜菜很温暖,胡萝卜,白菇,麦豆,干豆角,干辣椒,鸡肉吸收了各自的味道,又香又辣,超级下饭。鸡肉用五花肉代替最佳哈。

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